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归属类别:传播 发布时间:2018-10-11 编辑:admin 热量值:

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商务旅行中,你可能永远都不会忘记带你的手提电脑或手机。如果是度假,你也绝对不会忘记带相机和导游图。同样,你也应该带上你的运动鞋和运动器材。就像你的电脑是工作的工具,你的运动鞋就是你运动的“工具”。如果没有什么重要的事情或者工作就应该早点睡觉,如果不睡觉当你在看电视或者看书聊天的时候就会不自觉的开始吃零食,还有一种就是越晚睡就容易饿肚子,如果等到肚子饿了再吃点宵夜睡觉的话就更容易胖了。所以最好的方法是等到肚子快要饿的时候就赶紧去睡觉,如果肚子咕咕叫睡不着的话可以做一些轻微的运动,这样更容易入睡。


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